ดื่มกาแฟอย่างไร ไม่ให้ “อ้วน”

เชื่อว่าหลายคนก็คงชอบดื่มกาแฟกันใช่ไหมค่ะ แต่ดื่มไปแล้วก็เริ่มจะกลัวอ้วนขึ้นมา

….วันนี้เลยมีเคล็ดลับดีดี กับการดื่มกาแฟอย่างไร ไม่ให้ “อ้วน” มาฝากกันค่ะ

เริ่มต้นที่ อย่าดื่มกาแฟตอนท้องว่าง เพราะตอนท้องว่างกาแฟอีนจะไปเร่งให้กระเพาะหลั่งกรดออกมาค่ะ….. ต้องลดหวาน ลดความหวานของน้ำตาลให้น้อยลง และหลีกเลี่ยงนมข้น และครีมเทียมไปเลยก็ดีค่ะ อีกข้อที่สำคัญคือ ดื่มน้ำทันทีหลังดื่มกาแฟ เพราะคาแฟอีนมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ การดื่มน้ำตามทันทีทำให้ช่วยลดฤทธิ์ของคาแฟอีนลงได้ค่ะ และข้อนี้สำคัญมากคือ ดื่มกาแฟวันละแก้วก็พอค่ะ เพราะแค่แก้วเดียวก็เพียงพ่อต่อร่างกายแล้วละค่ะ 

#คลินิกเฉพาะทางเพื่อความพิเศษเฉพาะคุณ 

#UMClinic #TheExclusiveHealth #ยูเอ็มคลินิก 

#สุคนธสวัสดิ์17 #ถนนเกษตรนวมินทร์ 

–—————————- 

ปรึกษาและสอบถามได้ที่

Line @ : @umclinic

กดลิงก์ Line ที่ : https://line.me/R/ti/p/%40843mtnik

Tel : 062-345-4569