รู้ไว้ไม่อ้วน…วิธีสยบความหิวยามดึก !!

        ก่อนนอนใครเคยบ่นหิวบ้างค่ะ ……วันนี้ มีวิธีสยบความหิวยามดึก ที่จะทำให้คุณไม่อ้วนมาฝากกันค่ะ ….ควรเลือกมื้อเย็นที่อิ่มนาน คือเลือกกินมื้อเย็นที่มีกากใยสูง เพื่อให้อยู่ท้อง เช่น ไข่ ถั่ว และผัก ตุนของไว้ในตู้เย็นกันหิว แต่ควรจะเป็นโยเกิร์ตรสธรรมชาติ หรือนมรสจืด ติดตู้เย็นไว้ อาหารจำพวกนี้ให้ปริมาณไขมันต่ำ สามารถกินได้ค่ะ …..การแปรงฟัน เพราะการแปรงฟันจะทำให้คุณไม่อยากกินอะไรอีกแล้ว เพราะคุณจะรู้สึกว่าขี้เกียจแปรงฟันใหม่อีกรอบนั่นเองคะ….. และวิธีสุดท้ายคือ ดื่มน้ำเยอะๆ เพราะบางครั้งความหิวของคุณ อาจจะเกิดจากร่างกายขาดน้ำก็เป็นได้ค่ะ

#คลินิกเฉพาะทางเพื่อความพิเศษเฉพาะคุณ

#UMClinic #TheExclusiveHealth #ยูเอ็มคลินิก 

#สุคนธสวัสดิ์17 #ถนนเกษตรนวมินทร์ 

–—————————- 

ปรึกษาและสอบถามได้ที่

Line @ : @umclinic

กดลิงก์ Line ที่ : https://line.me/R/ti/p/%40843mtnik

Tel : 062-345-4569