จะชวนทุกคนมาโยคะก่อนนอนกันค่ะ กับ 4 ท่าโยคะก่อนนอน คลายปวดหลัง หลับสบาย พุงยุบมาเริ่มต้นกันที่ท่า RECLINED BUTTERFLY POSE (ริไคลน์ บัตเตอร์ไฟร์ โพส)  ต่อด้วยท่า CHILD POSE (ไชเออร์ โพส) มาต่อด้วยท่า CAMEL POSE (คาเมล โพส) และท่าสุดท้าย COBRA POSE (โคบรา โพส) ทุกท่าให้ทำ 2 ครั้ง ครั้งละ 20 วินาที แค่ 4 ท่าง่ายๆ ที่จะทำให้คุณหลับสบาย คลายปวดหลัง แถมยังได้ลดพุงด้วยนะคะ

#คลินิกเฉพาะทางเพื่อความพิเศษเฉพาะคุณ

#UMClinic #TheExclusiveHealth #ยูเอ็มคลินิก 

#สุคนธสวัสดิ์17 #ถนนเกษตรนวมินทร์ 

–—————————-

ปรึกษาและสอบถามได้ที่

Line @ : @umclinic

กดลิงก์ Line ที่ : https://line.me/R/ti/p/%40843mtnik

Tel : 062-345-4569