Author: Doctor Um-clinic

เป็นเรื่องปกติที่เซลล์และอวัยวะต่างๆ ในร่างกายจะมีการเสื่อมไปตามวัยที่เพิ่มมากขึ้น แต่อย่าชะล่าใจไป

ถ้าคุณมีอาการเหล่านี้ อ่อนเพลีย ไม่สดชื่นแม้นอนเต็มที่ ควบคุมน้ำหนักไม่ได้ ความจำแย่ลง ปวดเมื่อยตามร่างกาย เครียด กระวนกระวาย วิตกกังวล

ไม่ว่าฤดูกาลไหนในเมืองไทยเราก็ไม่สามารถหลีกเลี่ยงแสงแดดได้พ้น และแดดในเมืองไทยไว้ใจได้เลยว่าร้อนสุดจนฉุดไม่อยู่

การรับประทานอาหารจังก์ฟู้ดหรือขนมขบเคี้ยวเป็นประจำ ไม่เพียงแต่จะทำให้คุณอ้วนขึ้นเท่านั้น แต่มันยังทำให้ผิวพรรณของคุณเกิดริ้วรอยเหี่ยวย่น

ความเครียดไม่ได้ส่งผลกระทบต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตเท่านั้น แต่ยังส่งผลเสียต่อสุขภาพผิวอีกด้วย ไหนจะมีสิวขึ้น เป็นผื่นแดง ผิวหมองคล้ำ

การออกกำลังกายเป็นเรื่องที่ดีอันนี้ไม่มีใครเถียง แต่ถ้าออกกำลังกายมากเกินไป รู้หรือไม่ว่าจะเกิดผลกระทบอะไรตามมา

ยิ่งคุณมีความเครียดมากเท่าไร ใบหน้าคุณก็จะตอบสนองต่อสภาวะอารมณ์ของคุณมากขึ้นตาม และนำไปสู่รอยย่นบนหน้าผาก